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Die Liebe muss dich nicht einholen. Hör einfach auf zu denken, dass es in jeder Situation um dich geht.
Wenn wir uns zu sehr in unseren eigenen Emotionen verfangen und automatisch annehmen, dass die Gefühle anderer Menschen gegen uns gerichtet sind, sehen wir das Offensichtliche nicht mehr: Die meisten Menschen leben in ihren eigenen Sorgen und inneren Stürmen. Das heißt, schreibt Your Tango, wenn man aufhört, jede Reaktion als persönlichen Affront zu betrachten, entdeckt man viel mehr Wahrheit darüber, was wirklich mit den Menschen um einen herum passiert.
Gib dir selbst etwas Raum – und zum ersten Mal wirst du die Situation ohne Verzerrung sehen. Sie werden feststellen, dass die Menschen oft ihre eigenen Erfahrungen auf Sie projizieren oder einfach in der Welt ertrinken, die ihre Gedanken erschaffen haben. Und diese einfache Wahrheit wird Ihnen den Weg zu Mitgefühl anstelle von Abwehrhaltung öffnen.
Psychologen raten Ihnen zu erkennen: Fast kein Mensch will absichtlich Schmerzen verursachen. Und selbst wenn es anders scheint, sind es in der Regel die eigenen Unsicherheiten, die hinter ihrem Verhalten stehen, nicht Ihre Handlungen.
Sobald wir die Einstellung „Lass sie sie selbst sein“ annehmen und nicht mehr versuchen, Menschen so zu verändern, dass sie unseren Erwartungen entsprechen, verschwenden wir keine Energie mehr damit, die Natur eines anderen zu bekämpfen. Genau das hat die Motivationsrednerin Mel Robbins gelernt, als sie damit aufhörte, alles um sich herum „zum Thema zu machen“.
Weisheit durchdringt wirklich den Lärm und schaltet das Mitgefühl ein. Wenn man erkennt, dass jeder Mensch in Illusionen lebt, die er durch sein eigenes Denken geschaffen hat, macht es keinen Sinn, sich zu ärgern.
Ein unhöflicher Mensch ist nicht „böse“ – er erlebt einen vorübergehenden Zustand, der durch das bedingt ist, was gerade in seinem Kopf herumschwirrt. Der harsche Ton Ihres Partners ist kein Schlag gegen Sie, sondern eine innere emotionale Wolke. Und die beste Reaktion ist, nicht impulsiv zu reagieren, sondern die Situation so zu sehen, wie sie ist.
Wenn Sie einen sicheren inneren Raum für sich selbst schaffen und aufhören, das Verhalten anderer persönlich zu nehmen, entsteht bedingungslose Selbstliebe. Der Psychotherapeut Gezer Gans erklärt: Diese Grundlage stärkt Beziehungen, anstatt sie zu zerstören.
Egal, wie hart jemand sich verhalten hat, wenn Sie ruhig bleiben, nicht hart reagieren und Ihre Würde bewahren, wird der Stress einfach aus Ihrem Leben verschwinden. Beziehungen werden nicht mehr in Explosionen enden. Sie werden stärker werden. Und wenn anstrengende Menschen in der Nähe sind, werden Sie sie sanft und ohne Drama gehen lassen können.
Die zentrale Wahrheit ist einfach: Wenn wir Menschen, ihre Persönlichkeitstypen und die Gründe für ihr Verhalten verstehen, verlieren Ressentiments ihre Macht. Es ist schwer, etwas persönlich zu nehmen, wenn man die Unschuld im Verhalten eines Menschen sieht, und die ist immer da.
Die Person, die Ihnen auf der Straße den Weg abschneidet, ist kein „schlechter Mensch“ – sie ist wahrscheinlich nur verwirrt oder deprimiert wegen ihrer eigenen Probleme. Der abrupt reagierende Kollege schmiedet keine Komplotte gegen Sie – er ist in seinem eigenen mentalen Sturm gefangen. Wenn Sie die Person hinter ihren Handlungen sehen, wenn Sie zuerst ihre Menschlichkeit und nicht ihre Fehler bemerken, beginnen gute Dinge in Ihrem Leben zu geschehen.
Sie beginnen, sich weniger Sorgen zu machen. Sie erleben häufiger Frieden. Sie werden auf natürliche Weise attraktiv für andere.
Die Menschen fühlen sich in Ihrer Nähe sicher, Sie passen sich ihren Stimmungen nicht an. Sie fühlen sich verstanden und nicht verurteilt. Und Verständnis ist wie ein Balsam.
Und es ist diese eine innere Veränderung – von „es geht nur um mich“ zu „ich möchte verstehen, wie sich die andere Person fühlt“ – die jede Beziehung, die Sie haben, verändern kann.
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