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Die Liste umfasst überhöhte Ausgaben für Geschenke und Streitigkeiten über Urlaubsorte
Die Vorweihnachtszeit ist oft eine Quelle von Stress – sei es am Arbeitsplatz in den letzten Wochen des Jahres oder zu Hause, wo man versucht, die perfekte Stimmung für die Familie zu schaffen. Dieser Stress, den wir selbst verursachen oder von außen aufnehmen, führt oft zu Konflikten in Beziehungen – von Meinungsverschiedenheiten über Geschenke bis hin zu Streitigkeiten über die Urlaubspläne, schreibt YourTango.
Experten zufolge haben Menschen, deren Beziehungen während der Feiertage häufig in die Brüche gehen, sechs gemeinsame Gewohnheiten:
Das Syndrom der „besten Ferien aller Zeiten
Experten haben festgestellt, dass viele Menschen danach streben, einen „filmreifen“ Urlaub zu erleben, bei dem sie am meisten Spaß haben und alles so organisieren müssen, dass die Kinder die gleichen lebhaften Erinnerungen haben wie sie selbst. Dieser Wunsch ist zwar verständlich, kann aber zu einer Überlastung der Beziehung führen: mehr Stress, ein volles Wochenende und das Risiko eines emotionalen Burnouts. Experten raten, die Erwartungen im Vorfeld mit dem Partner zu besprechen und sich darüber klar zu werden, welche Traditionen wirklich wichtig sind, damit der Urlaub nicht zu einer Quelle von Spannungen wird.
Ferienmüdigkeit
Der zertifizierte Beziehungsberater Jonathan Bennett stellte fest, dass die festliche Stimmung oft durch Stress ersetzt wird: Konzerte, Weihnachtsbäume, Einkäufe, die Betreuung einer großen Familie und Erwartungen können anstrengend sein. Er rät dazu, auf sich selbst zu achten – Sport zu treiben, sich gesund zu ernähren, sich Zeit zum Innehalten zu nehmen – und seine Erwartungen zu kontrollieren. Es ist wichtig, dem Partner gegenüber offen zu sein und ruhig zu bleiben, auch wenn die Lage angespannt ist.
Exzessive Ausgaben für Geschenke
Viele Menschen neigen dazu, während der Festtage mehr auszugeben als geplant, um sich selbst oder anderen eine Freude zu machen. Bennett wies darauf hin, dass es ratsam ist, im Voraus mit dem Partner ein Budget festzulegen und sich strikt daran zu halten. Er riet dazu, ein Limit für jeden Einkauf festzulegen, eine Liste zu erstellen und nicht davon abzuweichen, Kreditkarten zu vermeiden und den Schlussverkauf im Auge zu behalten. Außerdem wies er auf mögliche Spannungen hin, wenn einer der Partner den Großteil der Einkäufe übernimmt. Der Experte betonte, dass es wichtig ist, die Verantwortlichkeiten im Voraus zu verteilen und die Einkaufszeiten zu vereinbaren.
Streitigkeiten über den Ort des Urlaubs
Bennett wies auch darauf hin, dass es zu Konflikten kommt, wenn man das Gefühl hat, dass man in verschiedene Richtungen gezogen wird: Einige Feiertage finden bei den Eltern statt, andere bei den Schwiegereltern. Er rät, das Problem mit dem Partner zu besprechen und eine gemeinsame Lösung zu finden. Selbst wenn jemand beleidigt ist, sollte die Vernunft der Familie im Vordergrund stehen, betonte der Experte.
Vernachlässigung einfacher Vergnügungen und gemeinsamer Zeit
Der zugelassene Psychologe und Eheberater Dr. Wyatt Fisher erinnerte daran, dass viele Menschen in der Hektik der Silvesternacht vergessen, ihre Beziehung zu pflegen. Er rät dazu, die tägliche Kommunikation mit dem Partner zu planen und sich mindestens ein- bis zweimal pro Woche zu treffen. Fisher sagte, es sei wichtig, Grenzen zu setzen und sich bewusst zu machen, dass die Qualität der gemeinsamen Zeit wichtiger ist als die Jagd nach den perfekten Feiertagsdetails.
Unstimmigkeiten verbergen
Beziehungscoach Leslie Doares stellte fest, dass die Festtage die angespannten Familienbeziehungen offenbaren können: Streit mit Verwandten, Missverständnisse mit dem Partner. Sie betonte, dass es sich nicht lohnt, die Illusion eines perfekten Miteinanders zu erzwingen, wenn es in der Familie Konflikte gibt. Versuche, das „Glück“ zu erzwingen, können die Situation nur verschlimmern. Daher ist es besser, ehrlich zu bestimmen, wo und mit wem man den Urlaub verbringen wird, und nicht nach Ausreden für die Abwesenheit von jemandem zu suchen.
