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Ihre Geschichte kann nicht für immer Ihr persönliches Leben bestimmen
Der internationale Coach Clayton Olson hat vier Wege aufgezeigt, wie Sie verhindern können, dass alte Wunden Ihre Beziehung zu Ihrem Partner beeinträchtigen. In seinem Artikel für YourTango erklärt er, wie wichtig es ist, den Ärger loszulassen und sich auf eine neue Situation einzustellen.
„Die gute Nachricht ist, dass Sie trotz allem, was in Ihrer Vergangenheit passiert ist (sei es, dass Ihr Partner Sie betrogen hat, schmerzhafte Trennungen oder was auch immer), Ihre emotionale Intelligenz nutzen können, um Ihre zukünftigen Beziehungen gesund zu gestalten“, so der Experte.
Seiner Meinung nach muss man damit beginnen, ein verstecktes, unsichtbares Verhalten namens „Überanpassung“ zu erkennen, ein destruktives Phänomen, das in Beziehungen auftritt, wenn ein oder beide Partner ihr Verhalten ändern, um Konfrontationen oder Missbilligung zu vermeiden.
Und hier sind die von Olson genannten vier Möglichkeiten, um zu verhindern, dass alte Wunden in einer Beziehung aufbrechen:
Erkennen Sie, wann Sie sich zu sehr anpassen und warum
Zu erkennen, wann man sich als Reaktion auf die Vergangenheit übermäßig anpasst, hilft dabei, Vorurteile aufzugeben und realistisch zu werden. Durch die Entwicklung eines Selbstbewusstseins können Menschen ihre Auslöser erkennen, ihre Verhaltensmuster verstehen und bewusste Entscheidungen treffen, um auf sie zu reagieren.
Hören Sie auf zu versuchen, Gedanken zu lesen. Diese Voreingenommenheit führt zu einem Kreislauf der Enttäuschung, wenn die Erwartungen nicht erfüllt werden, und veranlasst die Menschen, die Handlungen ihres Partners durch eine negative Brille zu interpretieren. Die Forschung zeigt, dass Gedankenlesen mit Ängsten, Depressionen, Wahnvorstellungen und angespannten Beziehungen in Verbindung gebracht wird.
Kommunizieren Sie auf unkomplizierte Art und Weise
Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, was Ihr Partner denkt, beruhigen Sie ihn, indem Sie einfach mit ihm reden, ohne ihm Vorwürfe zu machen. Sie werden eine Antwort erhalten, und eine falsche Kommunikation schadet niemandem. Die Forschung zur Kommunikation in Beziehungen betont, wie wichtig es ist, die Gewohnheit der Neugier zu entwickeln und Dinge herauszufinden, um dieses häufige Hindernis für eine echte Beziehung zu überwinden. Daten haben gezeigt, dass Paare, die offen miteinander kommunizieren, die niedrigsten Scheidungsraten haben, während Paare, die nicht wissen, wie sie kommunizieren sollen, die höchsten Scheidungsraten haben.
Vertrauen Sie sich und Ihrem Partner
Wenn Sie sich selbst genug vertrauen können, um in einer Beziehung ganz Sie selbst zu sein, werden Sie Ihrem Partner die Chance geben, Sie zu sehen und wirklich zu lieben. Studien haben gezeigt, dass Ehrlichkeit und Offenheit Paare einander näher bringen. Wir fühlen uns zu aufrichtigen Menschen hingezogen, denn wer sich selbst treu ist, ist auch ehrlich und treu zu uns.
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