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Viele Menschen denken, dass es das Herz oder das Gehirn ist, das sie altern lässt, aber es ist die Bauchspeicheldrüse, die zuerst verschleißt
Jeden Morgen haben wir es eilig: einen Kaffee trinken, irgendetwas naschen und denken, dass der Tag gut angefangen hat. Doch Ärzte warnen: Das Frühstück ist oft der Beginn der Zerstörung eines der wichtigsten Organe der Bauchspeicheldrüse.
Experten erklären: Die Bauchspeicheldrüse steuert den Zuckerspiegel und die Energie und beeinflusst sogar unsere Lebenserwartung. Wenn sie versagt, kommt es zu Diabetes, Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Problemen, chronischer Müdigkeit und Gefäßerkrankungen.
Viele Menschen denken, dass es das Herz oder das Gehirn ist, das sie altern lässt, aber es ist die Bauchspeicheldrüse, die zuerst verschleißt.
Fehler Nr. 1: Zuckriges Frühstück
Der Hauptfeind der Bauchspeicheldrüse ist ein süßes Frühstück. Und das sind nicht nur Brötchen. Die Gefahr liegt in süßen Joghurts, Säften und gekochten Frühstücksgerichten.
Ein Muffin am Morgen lässt den Blutzucker in die Höhe schnellen, als hätte man sich Glukose direkt in die Vene gespritzt. Nach jahrelangem Verzehr eines solchen Frühstücks versagt die Bauchspeicheldrüse und der Betroffene muss Medikamente einnehmen, sagen die Ärzte.
Fehler Nr. 2: Kaffee auf nüchternen Magen.
Selbst natürlicher Kaffee schadet dem Körper, wenn man ihn auf nüchternen Magen trinkt. Die Bauchspeicheldrüse wird gestresst, der Magen-Darm-Trakt wird mit Säure belastet.
Man denkt, dass man Energie bekommt, aber in Wirklichkeit überflutet man die Bauchspeicheldrüse mit Säure und löst die Ausschüttung von Cortisol aus.
Was die Bauchspeicheldrüse sonst noch nicht mag
Häufiges Naschen alle 2-3 Stunden – Obst, Nüsse, Kekse – lässt das Organ nicht zur Ruhe kommen. Die Folge: Man fühlt sich müde und nimmt zu, auch wenn man „richtig“ isst.
Die Endokrinologen fügen hinzu, dass der morgendliche Kaffee eine Art „Kredit für Vitalität“ ist. Der Körper gibt interne Ressourcen aus, anstatt Energie zu gewinnen. Ihrer Meinung nach ist die beste Zeit für Kaffee 15:00-16:00 Uhr, wenn die Schläfrigkeit von Natur aus eintritt. Eine unbedenkliche Menge an Koffein beträgt bis zu 400 mg pro Tag, das entspricht etwa vier Espressi.
Damit Ihre Bauchspeicheldrüse länger durchhält, sollten Sie Ihre morgendlichen Süßigkeiten durch ein Eiweißfrühstück ersetzen und den Kaffee für den Nachmittag aufheben.
