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Der Experte rät, wie man sie erkennt und entwickelt
Psychologen haben ein Signal identifiziert, das der stärkste Prädiktor für eine erfolgreiche Beziehung ist, aber es kann ziemlich schwer zu erkennen sein. Das hat die Beziehungsexpertin mit einem Master-Abschluss in Sozialwissenschaften Baya Vose herausgefunden, schreibt CNBC Make It’s.
„Eines der am meisten unterschätzten Anzeichen für eine gesunde und stabile Beziehung ist ein Konzept namens ‚gegenseitiger Einfluss'“, sagte sie.
Der Begriff wurde von den verheirateten Psychologen John und Julie Gottman geprägt, sagte sie.
„Gegenseitiger Einfluss bezieht sich auf die Bereitschaft, sich von den Bedürfnissen, Schwächen und Ansichten des Partners beeinflussen zu lassen und sogar etwas an seinem eigenen Verhalten zu ändern. Diese Eigenschaft kommt normalerweise nur in Zeiten von Spannungen oder Meinungsverschiedenheiten zum Vorschein, nicht in Zeiten der Harmonie. Zu Beginn einer Beziehung zeigen sich normalerweise alle von ihrer besten Seite, so dass dieses wertvolle ‚grüne Signal‘ nur schwer zu erkennen ist“. – fügt der Experte hinzu.
Sie erklärt, wie man es erkennen und in der Beziehung entwickeln kann:
Was ist gegenseitige Beeinflussung?
In einer Studie aus dem Jahr 2020 haben Psychologen fast 320 Paare beobachtet und festgestellt, dass die Qualität der Beziehung hoch bleibt und die emotionale Sicherheit im Laufe der Jahre zunimmt, wenn beide Partner das Gefühl haben, dass ihre Meinung wirklich zählt und sie den anderen tatsächlich beeinflussen können. Wenn beide Partner das Gefühl haben, dass sie sich gegenseitig beeinflussen können, erscheint die Beziehung nicht nur fairer, sondern sie wird auch stabiler und liebevoller.
Wie sich die gegenseitige Beeinflussung in der Praxis manifestiert
Bei der gegenseitigen Beeinflussung geht es nicht darum, seine eigene Identität aufzugeben oder seine Bedürfnisse zurückzustellen, um den Frieden zu wahren. Bei echter Offenheit geht es darum, die eigenen Werte zu bewahren und gleichzeitig den Erfahrungen des Partners Raum zu geben, vor allem, wenn die Meinungen auseinandergehen. Sie schaffen ein gemeinsames Leben, in dem die Meinung eines jeden zählt.
Wie man gegenseitigen Einfluss in Beziehungen entwickelt
Machen Sie jede Woche bewusst einen Schritt nach vorn, der für Ihren Partner wichtig ist. Dabei kann es sich um eine Gewohnheit handeln, die Sie ändern, oder um die Berücksichtigung seiner Vorlieben. Auf diese Weise zeigen Sie Ihrem Partner, dass seine Meinung gehört wird. Bei Konflikten ist es hilfreich, zu fragen: „Was übersehe ich, was mir helfen würde, die Situation besser zu verstehen?“ Diese Frage ist entwaffnend und zeigt, dass Sie nicht darum kämpfen, Recht zu haben, sondern Ihren Partner verstehen wollen.
„Diese kleinen Gesten mögen von außen betrachtet unbedeutend erscheinen, aber mit der Zeit vermitteln sie das Gefühl, dass man beachtet, angehört und für seinen Beitrag geschätzt wird. Unter solchen Umständen entsteht wahre Intimität – etwas, das Paare, die einfach nur nebeneinander existieren, von denen unterscheidet, die sich kontinuierlich annähern“, so der Experte.
